ピラーティス・メソッドとは

初心者の方からピラティスやヨガのインストラクター、ダンサー、プロのアスリート、俳優まで身体を使う様々な分野で活躍する方々に幅広く愛されてきた、フィットネスのイメージを超えた独特の方法と器具を用いたエクササイズシステムです。
元来、ピラーティス・メソッドとは、ドイツ人のジョセフ・H・ピラーティス氏が、第一次世界大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズ方法(コントロロジー)を元に、創始者により実践的に研究、開発されてきたエクササイズシステムです。
身体の深層部にあるインナーマッスルを強化、利用し、身体全体のバランスを整えます。
その結果、背骨が伸びた美しい姿勢、しなやかで強く自由自在に動く肉体など、理想的な健康と美の調整に導いてくれます。ピラーティス・メソッドを行うことで、姿勢を矯正し、背骨の柔軟性を取り戻し、インナーマッスルが強化され、体が本来もつ可能性を広げることができます。